住在月子中心最期待的時後就是吃飯！！
對於在餵母奶的我來說，餐點均衡營養是非常重要的。
大家都知道母乳是很有營養價質的，含有乳糖﹑脂坊蛋白質﹑鈣質﹑維生素﹑礦物質等均衡的營養素。
之前特別上網查過，母乳裡面豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力。
除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲得氏因子﹑有殺菌功效的乳鐵蛋白﹑溶菌酵素﹑白血球等許多保護身體的物質
再加上母乳較容易消化，且內含的生長因子及生長激素，對於新生兒腦部，中樞神經系統及視力發展都有很重要的影響。
都跟自己說要寬心，即使沒有全母奶也沒關係，不要有壓力，
但看到母奶有這麼多好處，本身又算是奶很豐沛的體質，即使每4-5小時擠一次奶有夠勞心勞力，
也還是心甘情願繼續為寶寶努力著。
在月子中心的時後，我都是親餵，再額外4-5小時擠一次奶。
記得當初大寶親餵得超不順利，親餵不到五分鐘就睡著，怎麼吵都吵不起來，放下去後又因為沒喝飽而吵鬧，
講求效率的我覺得這樣實在太浪費時間，等於一整天都要掛奶，且又不知道他到底喝多少。索性後來全瓶餵。
本來我以為這一胎應該也得要全瓶餵，但在人之初這裡，產科護理師教學下，親餵妹妹相當順利。
特別提一下，這邊的產科護理師是"每一次"推寶寶到房間讓我親餵時，都會協助我。
有時用橄欖式餵法，有時躺著側餵。她們都會等我姿勢喬好後，把寶寶放在我胸前，
並且在我背後墊枕頭讓腰背部舒服，同時也會再放1-2條捲毛巾在寶寶背後，讓寶寶背後也有支撐力。
會待到她們確認寶寶含乳方法正確，我沒有不舒服的地方她們才離開。
每一次喔！真的是每一次都這樣，也是因為這樣每一次跟朋友提到月子中心都只有大稱讚。
"主動"細心耐心地協助產婦親餵，產婦覺得好窩心，被人照顧的感覺真得很好呀！
另外因為奶量太多了，很常奶漲到像石頭，甚至塞住痛到不行，
還好人之初這裡有國際泌乳顧問可以協助通乳（月子中心有送免費20分鐘）
我自費通了兩次，真的是石頭奶進去，少女酥胸出來。
老師非常專業，整個過程都不會痛，同時她也是一個很正向的人，我蠻喜歡跟她聊天的：P。
產科護理師在一入住時就有教我，如果餵母奶，一定要吃的營養，蛋白質很重要，再來是蔬菜水果，澱粉類最後。
每天喝足2000-300cc的水（除了水外，他們每天提供兩大壺的茶品都會喝完，有時還會回沖）
這邊茶飲種類很多，例如杜仲水﹑養生茶﹑觀音茶﹑泌乳茶....
會按照每個人的體質狀態給予不同的茶飲，像我就是奶多到還得喝麥芽水降奶量。
上圖這張，還記得是總統大選開票那晚。排骨蔬菜鍋，湯底鮮甜，營養跟口味都有兼顧，連視覺上的美感都顧到了！
在食材上的選用，人之初的蔬菜都來自於全台規模最大的永齡有機農場，
而這裡的煲湯是請港式師傅熬煮的正宗港式煲湯。
個人覺得喝起來比較鮮甜，那種甜是來自於熬煮食材逼出來的甜，且喝完也不會鹹到口很渴。
每天這裡的護理師都會主動關心我擠奶的情況，有沒有不舒服，有沒有需要幫忙。
護理師跟我說塞奶時，最好的方法就是親餵，再來才是手擠，最後才是擠奶器。
寶寶吸一邊就飽了，所以即使親餵後還是得用擠奶器擠另外一邊。
擠奶前要先按摩乳暈，因為乳暈的硬塊通了，後面的乳汁才會往前流動。
我之前都傻傻地直接猛用擠奶器，前頭塞住擠不出來，後面整個大塞車，感覺就像要爆炸一樣痛苦。
擠完後，護理師教我也可以用冷毛巾溼敷冷卻，舒緩一下胸部。
人之初的月子餐特別聘請中醫師及營養師針對產後需求，給產婦階段性的營養補給，暱稱中醫四部曲，
第一週是幫助子宮恢復，排惡露，用較溫和的藥膳來調養，上面幾張就是屬於第一週的餐點。
第二週去水腫，補乳汁，上面幾張都是第二週的餐點。料理很精緻，中西式餐點穿插著吃很有新鮮感，每道都很好吃。
第三週補血氣，壯筋骨，上面幾張都是第三週的餐點，因為只住20天，所以沒有第四週滿月調理的照片分享。
早餐方面也很多變化，吃得到中式的粥跟麵線，也吃得到西式的小漢堡呢！
午點心大部份都是甜湯，偶爾晚點心也是甜湯。
非常喜歡甜湯，尤其是桂圓湯，紫米粥，銀耳蓮子跟地瓜甜湯配白玉珍珠。
人之初最特別的地方就是每周都有一天「Happy day」，
我總共吃到青木定治的馬卡龍一次、龍吟的VIP布丁兩次，
坐月子能吃到這樣的勝品真的很讓人愉悅，療癒性甜點阿！！！
在月子中心每天五餐這樣吃下來，養身卻不養胖，
根據產婦的口味及體質狀態客製化餐點，處處都可以感受到月子中心的細心與周到。
到現在都很懷念住在月子中心，全方面被照顧到的感覺。
覺得錢花得非常值得，每次朋友問我的感受，都只有大推，
希望這篇文章也能幫助到正在尋覓月子中心的網友們。
現在他們敦化館也開幕了，硬體上更是大大提升，只有人之初可以超越人之初阿！！
心動的朋友，快去預約參觀吧！
留言列表
Flavia Kaylie (4)
